9.3 km | 00:49:08 | 05:15/km日期: 2022-04-21 19:03 - 平均心率: 160 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'40" / 05'07" / 05'08" / 05'23" / 05'27" / 05'19" / 05'35" / 05'23" / 04'54" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'28") | 1045 / 1045 |
2 | | 05'12" (+00'28") | 1017 / 2062 |
3 | | 05'04" (+00'20") | 1064 / 3127 |
4 | | 05'23" (+00'39") | 1023 / 4150 |
5 | | 05'27" (+00'43") | 1037 / 5188 |
6 | | 05'19" (+00'35") | 1056 / 6244 |
7 | | 05'31" (+00'47") | 1030 / 7274 |
8 | | 05'25" (+00'41") | 1039 / 8313 |
9 | | 04'44" | 1016 / 9330 |
10 | | 01'37" | 7 / 9338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 107.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 05'07" | 00:09'47" |
3 | 05'08" | 00:14'55" |
4 | 05'23" | 00:20'18" |
5 | 05'27" | 00:25'45" |
6 | 05'19" | 00:31'04" |
7 | 05'35" | 00:36'39" |
8 | 05'23" | 00:42'02" |
9 | 04'54" | 00:46'56" |
9.3 | 04'55" | 00:48'36" |