5.7 km | 00:47:12 | 08:14/km日期: 2022-04-20 12:08 - 平均心率: 136 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'24" / 08'09" / 06'48" / 08'17" / 06'44" / 638'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'17" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'27" (+06'43") | 730 / 5730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 115.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 08'09" | 00:15'33" |
3 | 06'48" | 00:22'21" |
4 | 08'17" | 00:30'38" |
5 | 06'44" | 00:37'22" |
5.7 | 638'32" | 08:23'38" |