11.8 km | 01:05:44 | 05:35/km日期: 2013-05-31 19:37 - 總爬升: 135 m - 地點: 大安公園 - 平均心率: 152 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'14" / 05'41" / 06'05" / 05'36" / 05'33" / 05'27" / 05'23" / 05'24" / 05'35" / 05'20" / 05'24" / 05'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
258.12 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Ace M 累積 :
2040.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'41" | 00:11'55" |
3 | 06'05" | 00:18'00" |
4 | 05'36" | 00:23'36" |
5 | 05'33" | 00:29'09" |
6 | 05'27" | 00:34'36" |
7 | 05'23" | 00:39'59" |
8 | 05'24" | 00:45'23" |
9 | 05'35" | 00:50'58" |
10 | 05'20" | 00:56'18" |
11 | 05'24" | 01:01'42" |
11.8 | 05'15" | 01:05'44" |