10.0 km | 00:57:24 | 05:44/km日期: 2022-04-20 07:51 - 平均心率: 144 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'33" / 05'57" / 07'43" / 06'10" / 09'25" / 05'17" / 05'12" / 05'14" / 05'18" / 05'06" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+02'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'06" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'10" | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 310.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'57" | 00:11'30" |
3 | 07'43" | 00:19'13" |
4 | 06'10" | 00:25'23" |
5 | 09'25" | 00:34'48" |
6 | 05'17" | 00:40'05" |
7 | 05'12" | 00:45'17" |
8 | 05'14" | 00:50'31" |
9 | 05'18" | 00:55'49" |
10 | 05'06" | 01:00'55" |
10.0 | 02'47" | 01:00'56" |