4.3 km | 00:28:42 | 06:44/km日期: 2022-04-19 20:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'13" / 07'11" / 07'53" / 04'57" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'15") | 395 / 395 |
2 | | 33'07" (+28'47") | 48 / 444 |
3 | | 04'20" | 401 / 846 |
4 | | 32'34" (+28'14") | 46 / 893 |
5 | | 04'23" (+00'03") | 399 / 1293 |
6 | | 42'30" (+38'10") | 36 / 1330 |
7 | | 04'31" (+00'11") | 395 / 1725 |
8 | | 46'44" (+42'24") | 31 / 1757 |
9 | | 04'29" (+00'09") | 405 / 2162 |
10 | | 01:31'57" (+27'37") | 36 / 2199 |
11 | | 04'50" (+00'30") | 395 / 2594 |
12 | | 04'48" (+00'28") | 405 / 3000 |
13 | | 04'56" (+00'36") | 398 / 3398 |
14 | | 04'49" (+00'29") | 412 / 3811 |
15 | | 04'52" (+00'32") | 411 / 4222 |
16 | | 14'33" (+10'13") | 31 / 4253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'11" | 00:14'24" |
3 | 07'53" | 00:22'17" |
4 | 04'57" | 00:27'14" |
4.3 | 05'47" | 00:28'42" |