6.4 km | 00:49:08 | 07:38/km日期: 2022-04-19 20:10 - 平均心率: 128 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'50" / 07'12" / 07'41" / 06'55" / 07'53" / 07'03" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'09" (+06'19") | 424 / 6425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 143.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'12" | 00:14'02" |
3 | 07'41" | 00:21'43" |
4 | 06'55" | 00:28'38" |
5 | 07'53" | 00:36'31" |
6 | 07'03" | 00:43'34" |
6.4 | 10'25" | 00:48'00" |