8.2 km | 00:53:32 | 06:34/km日期: 2022-04-19 19:18 - 平均心率: 143 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'11" / 05'53" / 12'25" / 07'43" / 07'26" / 09'02" / 05'16" / 05'21" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+01'19") | 367 / 2367 |
4 | | 33'25" (+29'34") | 59 / 2426 |
5 | | 03'51" | 201 / 2628 |
6 | | 30'03" (+26'12") | 69 / 2698 |
7 | | 04'19" (+00'28") | 395 / 3093 |
8 | | 23'02" (+19'11") | 88 / 3181 |
9 | | 04'26" (+00'35") | 391 / 3573 |
10 | | 19'16" (+15'25") | 105 / 3679 |
11 | | 04'30" (+00'39") | 388 / 4067 |
12 | | 22'25" (+18'34") | 89 / 4156 |
13 | | 04'19" (+00'28") | 396 / 4552 |
14 | | 19'46" (+15'55") | 94 / 4647 |
15 | | 04'21" (+00'30") | 403 / 5051 |
16 | | 06'56" (+03'05") | 1000 / 6051 |
17 | | 05'14" (+01'23") | 1000 / 7051 |
18 | | 05'22" (+01'31") | 1000 / 8051 |
19 | | 05'13" (+01'22") | 101 / 8153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 138.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'53" | 00:12'04" |
3 | 12'25" | 00:24'29" |
4 | 07'43" | 00:32'12" |
5 | 07'26" | 00:39'38" |
6 | 09'02" | 00:48'40" |
7 | 05'16" | 00:53'56" |
8 | 05'21" | 00:59'17" |
8.2 | 05'26" | 01:00'07" |