4.8 km | 00:30:52 | 06:22/km日期: 2022-04-19 17:35 - 平均心率: 137 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 05'38" / 05'07" / 05'26" / 06'48" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+01'12") | 609 / 1609 |
3 | | 04'21" (+00'24") | 114 / 1723 |
4 | | 06'52" (+02'55") | 72 / 1796 |
5 | | 04'26" (+00'29") | 112 / 1909 |
6 | | 04'59" (+01'02") | 100 / 2009 |
7 | | 04'27" (+00'30") | 112 / 2121 |
8 | | 05'43" (+01'46") | 87 / 2208 |
9 | | 05'36" (+01'39") | 89 / 2297 |
10 | | 06'40" (+02'43") | 74 / 2372 |
11 | | 05'03" (+01'06") | 98 / 2471 |
12 | | 05'56" (+01'59") | 84 / 2555 |
13 | | 04'59" (+01'02") | 100 / 2655 |
14 | | 06'55" (+02'58") | 72 / 2728 |
15 | | 03'57" | 126 / 2854 |
16 | | 07'07" (+03'10") | 70 / 2924 |
17 | | 04'25" (+00'28") | 112 / 3037 |
18 | | 04'49" (+00'52") | 103 / 3140 |
19 | | 04'51" (+00'54") | 102 / 3243 |
20 | | 05'21" (+01'24") | 93 / 3337 |
21 | | 04'00" (+00'03") | 124 / 3461 |
22 | | 06'23" (+02'26") | 78 / 3540 |
23 | | 08'19" (+04'22") | 1000 / 4540 |
24 | | 07'45" (+03'48") | 301 / 4841 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
119.93 km nike PEGASUS 38 SHIELD 累積 :
192.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'07" | 00:10'45" |
3 | 05'26" | 00:16'11" |
4 | 06'48" | 00:22'59" |
4.8 | 07'39" | 00:29'26" |