7.0 km | 01:14:03 | 10:33/km日期: 2022-04-18 08:14 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 12'21" / 11'06" / 11'39" / 147'19" / 02'44" / 04'11" / 08'49" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'13" (+07'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'06" (+09'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'14" (+08'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'24" (+08'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'57" (+06'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'49" (+04'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'59" (+03'49") | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 196.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'21" | 00:12'21" |
2 | 11'06" | 00:23'27" |
3 | 11'39" | 00:35'06" |
4 | 147'19" | 03:02'25" |
5 | 02'44" | 03:05'09" |
6 | 04'11" | 03:09'20" |
7 | 08'49" | 03:18'09" |
7.0 | 08'20" | 03:18'15" |