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Ku-yun Tu
台北市
ID 537746
5 位追隨者
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Ku-yun Tu
43.8 km
|
33:56:36
|
46:29/km
日期:
2022-04-15 08:34
-
總爬升:
3317 m
-
平均心率:
122
-
踏頻:
56
-
卡路里:
8547 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'34"
(17'34")
3.42 (-1.66)
1000 / 1000
2
17'48"
(35'23")
3.37 (-1.71)
1000 / 2000
3
14'02"
(49'25")
4.28 (-0.80)
1000 / 3000
4
27'00"
(01:16'26")
2.22 (-2.86)
1000 / 4000
5
14'41"
(01:31'08")
4.09 (-0.99)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
14'47"
(01:45'55")
4.06 (-1.02)
1000 / 6000
7
27'59"
(02:13'54")
2.14 (-2.93)
1000 / 7000
8
28'22"
(02:42'16")
2.12 (-2.96)
1000 / 8000
9
31'35"
(03:13'52")
1.90 (-3.18)
1000 / 9000
10
18'07"
(03:31'59")
3.31 (-1.77)
1000 / 10000
11
51'21"
(04:23'21")
1.17 (-3.91)
1000 / 11000
12
47'41"
(05:11'02")
1.26 (-3.82)
1000 / 12000
13
38'24"
(05:49'27")
1.56 (-3.52)
1000 / 13000
14
37'52"
(06:27'20")
1.58 (-3.49)
1000 / 14000
15
38'43"
(07:06'03")
1.55 (-3.53)
1000 / 15000
16
25'02"
(07:31'05")
2.40 (-2.68)
1000 / 16000
17
28'40"
(07:59'46")
2.09 (-2.98)
1000 / 17000
18
46'49"
(08:46'36")
1.28 (-3.80)
1000 / 18000
19
29'10"
(09:15'47")
2.06 (-3.02)
1000 / 19000
20
01:28'47"
(10:44'34")
0.68 (-4.40)
1000 / 20000
21
01:29'28"
(12:14'02")
0.67 (-4.41)
1000 / 21000
22
02:06'50"
(14:20'53")
0.47 (-4.60)
1000 / 22000
23
52'45"
(15:13'38")
1.14 (-3.94)
1000 / 23000
24
01:54'51"
(17:08'29")
0.52 (-4.56)
1000 / 24000
25
03:27'22"
(20:35'52")
0.29 (-4.79)
1000 / 25000
26
37'37"
(21:13'30")
1.60 (-3.48)
1000 / 26000
27
01:16'20"
(22:29'51")
0.79 (-4.29)
1000 / 27000
28
01:06'26"
(23:36'17")
0.90 (-4.17)
1000 / 28000
29
52'38"
(00:28'56")
1.14 (-3.94)
1000 / 29000
30
17'58"
(00:46'54")
1.72 (-3.36)
515 / 29515
31
53'07"
(01:40'01")
1.13 (-3.95)
1000 / 30515
32
01:02'39"
(02:42'41")
0.96 (-4.12)
1000 / 31515
33
32'11"
(03:14'53")
1.86 (-3.21)
1000 / 32515
34
39'46"
(03:54'39")
1.51 (-3.57)
1000 / 33515
35
40'40"
(04:35'19")
1.48 (-3.60)
1000 / 34515
36
49'19"
(05:24'39")
1.22 (-3.86)
1000 / 35515
37
01:19'55"
(06:44'34")
0.75 (-4.33)
1000 / 36515
38
35'05"
(07:19'40")
1.71 (-3.37)
1000 / 37515
39
01:20'55"
(08:40'35")
0.74 (-4.34)
1000 / 38515
40
13'21"
(08:53'57")
4.49 (-0.58)
1000 / 39515
41
17'35"
(09:11'33")
3.41 (-1.67)
1000 / 40515
42
13'35"
(09:25'09")
4.42 (-0.66)
1000 / 41515
43
11'49"
(09:36'58")
5.08
1000 / 42515
44
15'09"
(09:52'08")
3.96 (-1.12)
1000 / 43515
45
04'28"
(09:56'36")
3.94 (-1.14)
293 / 43808
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
ricky tseng
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
14'00"
00:14'00"
2
17'49"
00:31'49"
3
14'02"
00:45'51"
4
27'01"
01:12'52"
5
14'42"
01:27'34"
6
14'47"
01:42'21"
7
27'59"
02:10'20"
8
28'22"
02:38'42"
9
31'36"
03:10'18"
10
18'07"
03:28'25"
11
51'22"
04:19'47"
12
47'43"
05:07'30"
13
38'25"
05:45'55"
14
37'53"
06:23'48"
15
38'43"
07:02'31"
16
25'02"
07:27'33"
17
28'41"
07:56'14"
18
46'50"
08:43'04"
19
29'11"
09:12'15"
20
745'41"
21:37'56"
21
89'29"
23:07'25"
22
126'51"
25:14'16"
23
52'45"
26:07'01"
24
114'51"
28:01'52"
25
207'23"
31:29'15"
26
857'14"
45:46'29"
27
76'22"
47:02'51"
28
66'26"
48:09'17"
29
52'39"
49:01'56"
30
45'42"
49:47'38"
31
52'59"
50:40'37"
32
51'46"
51:32'23"
33
45'45"
52:18'08"
34
20'41"
52:38'49"
35
54'09"
53:32'58"
36
60'18"
54:33'16"
37
907'16"
69:40'32"
38
66'35"
70:47'07"
39
42'25"
71:29'32"
40
15'49"
71:45'21"
41
14'12"
71:59'33"
42
12'35"
72:12'08"
43
13'07"
72:25'15"
43.8
15'39"
72:37'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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|
01:37:07
|
09:38/km
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
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10.8 km
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01:57:49
|
5.5 km/h
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00:30:20
|
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07:28/km
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