4.5 km | 00:33:34 | 07:25/km日期: 2022-04-18 07:41 - 平均心率: 128 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'54" / 07'59" / 07'21" / 08'39" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" | 521 / 4521 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 279.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'54" | 00:08'54" |
| 2 | 07'59" | 00:16'53" |
| 3 | 07'21" | 00:24'14" |
| 4 | 08'39" | 00:32'53" |
| 4.5 | 06'57" | 00:36'31" |
21320.4 km | 
283.0 km
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