5.6 km | 00:35:41 | 06:22/km日期: 2022-04-17 16:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'16" / 06'07" / 05'51" / 06'29" / 06'19" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+02'09") | 430 / 430 |
2 | | 06'51" (+01'12") | 430 / 860 |
3 | | 06'28" (+00'49") | 430 / 1290 |
4 | | 06'07" (+00'28") | 430 / 1720 |
5 | | 06'00" (+00'21") | 430 / 2150 |
6 | | 05'53" (+00'14") | 430 / 2580 |
7 | | 05'39" | 430 / 3010 |
8 | | 06'28" (+00'49") | 430 / 3440 |
9 | | 06'21" (+00'42") | 430 / 3870 |
10 | | 06'42" (+01'03") | 430 / 4300 |
11 | | 05'53" (+00'14") | 430 / 4730 |
12 | | 06'30" (+00'51") | 430 / 5160 |
13 | | 06'05" (+00'26") | 430 / 5590 |
14 | | 06'17" (+00'38") | 10 / 5600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'07" | 00:13'23" |
3 | 05'51" | 00:19'14" |
4 | 06'29" | 00:25'43" |
5 | 06'19" | 00:32'02" |
5.6 | 06'06" | 00:35'42" |