4.3 km | 01:10:04 | 16:09/km日期: 2022-04-17 07:57 - 平均心率: 110 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 14'20" / 14'03" / 15'39" / 14'34" / 34'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'20" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'37" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'34" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 34'08" (+20'05") | 336 / 4336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 263.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'20" | 00:14'20" |
2 | 14'03" | 00:28'23" |
3 | 15'39" | 00:44'02" |
4 | 14'34" | 00:58'36" |
4.3 | 34'09" | 01:10'05" |