3.0 km | 01:00:20 | 19:54/km日期: 2022-04-17 09:01 - 平均心率: 87 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 19'46" / 22'52" / 16'49" / 18'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'06" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'52" (+06'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'19" (+01'30") | 29 / 3029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 145.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'46" | 00:19'46" |
2 | 22'52" | 00:42'38" |
3 | 16'49" | 00:59'27" |
3.0 | 18'26" | 01:00'00" |