Tetsung Hung 2022/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Tetsung Hung 基隆
ID 491625

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0.4 km | 00:07:44 | 3.3 km/h

日期: 2022-04-17 07:05 - 平均心率: 117 - 踏頻: 59 - 卡路里: 46 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'06"	00:00'06"
2	00'03"	00:00'09"
0.4	-2'-8"	00:03'32"

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