5.2 km | 00:46:46 | 08:56/km日期: 2022-04-16 20:09 - 平均心率: 126 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'03" / 07'52" / 08'02" / 11'51" / 08'35" / 14'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'51" (+04'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'34" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'05" (+06'54") | 231 / 5231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 155.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'52" | 00:14'55" |
3 | 08'02" | 00:22'57" |
4 | 11'51" | 00:34'48" |
5 | 08'35" | 00:43'23" |
5.2 | 14'02" | 00:46'38" |