10.1 km | 00:48:12 | 04:47/km日期: 2022-04-17 08:27 - 地點: 大佳河濱公園 - 平均心率: 153 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'58" / 04'54" / 04'56" / 04'56" / 04'52" / 04'50" / 04'50" / 04'32" / 04'31" / 04'37" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'32" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'30" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'36" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'10" | 69 / 10069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
75.54 km Asics Lyterace 2 累積 :
1290.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'54" | 00:09'52" |
3 | 04'56" | 00:14'48" |
4 | 04'56" | 00:19'44" |
5 | 04'52" | 00:24'36" |
6 | 04'50" | 00:29'26" |
7 | 04'50" | 00:34'16" |
8 | 04'32" | 00:38'48" |
9 | 04'31" | 00:43'19" |
10 | 04'37" | 00:47'56" |
10.1 | 04'05" | 00:48'13" |