4.5 km | 00:55:25 | 12:20/km日期: 2022-04-17 07:05 - 平均心率: 112 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 25'00" / 13'34" / 10'49" / 10'43" / 17'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'33" (+02'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'49" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'52" (+07'10") | 490 / 4490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 4.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'00" | 00:25'00" |
2 | 13'34" | 00:38'34" |
3 | 10'49" | 00:49'23" |
4 | 10'43" | 01:00'06" |
4.5 | 17'52" | 01:08'52" |