9.5 km | 01:01:52 | 06:31/km日期: 2022-04-17 07:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'27" / 06'20" / 06'37" / 06'23" / 05'52" / 06'01" / 06'08" / 06'19" / 06'00" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'36") | 557 / 1557 |
3 | | 09'14" (+03'29") | 5 / 1562 |
4 | | 06'24" (+00'39") | 1000 / 2562 |
5 | | 06'39" (+00'54") | 1000 / 3562 |
6 | | 06'01" (+00'16") | 1000 / 4562 |
7 | | 05'45" | 1000 / 5562 |
8 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 6562 |
9 | | 06'22" (+00'37") | 1000 / 7562 |
10 | | 06'13" (+00'28") | 1000 / 8562 |
11 | | 08'58" (+03'13") | 927 / 9489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'20" | 00:12'47" |
3 | 06'37" | 00:19'24" |
4 | 06'23" | 00:25'47" |
5 | 05'52" | 00:31'39" |
6 | 06'01" | 00:37'40" |
7 | 06'08" | 00:43'48" |
8 | 06'19" | 00:50'07" |
9 | 06'00" | 00:56'07" |
9.5 | 11'45" | 01:01'52" |