8.5 km | 01:58:01 | 13:52/km日期: 2022-04-16 14:45 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 861 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 14°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 20'33" / 23'00" / 25'33" / 12'21" / 23'09" / 20'11" / 10'17" / 11'42" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'27" (+09'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'00" (+16'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'07" (+10'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'40" (+04'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'38" (+10'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'41" (+10'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'53" (+00'20") | 502 / 8502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'33" | 00:20'33" |
2 | 23'00" | 00:43'33" |
3 | 25'33" | 01:09'06" |
4 | 12'21" | 01:21'27" |
5 | 23'09" | 01:44'36" |
6 | 20'11" | 02:04'47" |
7 | 10'17" | 02:15'04" |
8 | 11'42" | 02:26'46" |
8.5 | 07'53" | 02:30'44" |