4.0 km | 00:32:10 | 07:58/km日期: 2022-04-16 07:03 - 平均心率: 115 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'46" / 07'51" / 07'35" / 07'30" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" | 718 / 2718 |
4 | | 07'40" (+00'15") | 1000 / 3718 |
5 | | 07'51" (+00'26") | 319 / 4037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 20.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 07'51" | 00:16'37" |
3 | 07'35" | 00:24'12" |
4 | 07'30" | 00:31'42" |
4.0 | 11'29" | 00:32'08" |