13.0 km | 01:37:59 | 07:31/km日期: 2022-04-15 11:20 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 996 Cal - 總步數: 16098 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 80 cm - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'24" / 06'25" / 06'36" / 08'34" / 07'08" / 07'44" / 07'53" / 06'38" / 06'50" / 06'44" / 07'55" / 08'58" / 06'39" / 159'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" | 1004 / 1004 | 184 / 83 |
2 | | 06'34" (+00'06") | 1001 / 2006 | 171 / 88 |
3 | | 07'02" (+00'34") | 1000 / 3007 | 171 / 82 |
4 | | 08'26" (+01'58") | 1000 / 4007 | 158 / 74 |
5 | | 07'20" (+00'52") | 1000 / 5008 | 174 / 78 |
6 | | 08'36" (+02'08") | 1000 / 6009 | 165 / 70 |
7 | | 07'23" (+00'55") | 1002 / 7011 | 173 / 78 |
8 | | 06'50" (+00'22") | 1002 / 8013 | 177 / 82 |
9 | | 07'11" (+00'43") | 1002 / 9015 | 175 / 79 |
10 | | 07'37" (+01'09") | 1001 / 10017 | 159 / 82 |
11 | | 08'31" (+02'03") | 1003 / 11020 | 147 / 79 |
12 | | 07'40" (+01'12") | 1001 / 12021 | 152 / 85 |
13 | | 07'56" (+01'28") | 1000 / 13022 | 134 / 93 |
14 | | 29'20" (+22'52") | 11 / 13034 | 91 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.51 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'25" | 00:12'49" |
3 | 06'36" | 00:19'25" |
4 | 08'34" | 00:27'59" |
5 | 07'08" | 00:35'07" |
6 | 07'44" | 00:42'51" |
7 | 07'53" | 00:50'44" |
8 | 06'38" | 00:57'22" |
9 | 06'50" | 01:04'12" |
10 | 06'44" | 01:10'56" |
11 | 07'55" | 01:18'51" |
12 | 08'58" | 01:27'49" |
13 | 06'39" | 01:34'28" |
13.0 | 155'36" | 01:37'59" |