10.0 km | 00:58:13 | 05:48/km日期: 2022-04-14 19:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 05'11" / 04'55" / 07'28" / 05'59" / 06'27" / 05'30" / 06'07" / 05'33" / 05'15" / 05'07" / 25'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 180.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'55" | 00:10'06" |
3 | 07'28" | 00:17'34" |
4 | 05'59" | 00:23'33" |
5 | 06'27" | 00:30'00" |
6 | 05'30" | 00:35'30" |
7 | 06'07" | 00:41'37" |
8 | 05'33" | 00:47'10" |
9 | 05'15" | 00:52'25" |
10 | 05'07" | 00:57'32" |
10.0 | 24'45" | 00:58'13" |