13.3 km | 03:11:55 | 14:23/km日期: 2022-04-12 16:30 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1305 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'14" / 08'38" / 32'00" / 33'15" / 23'46" / 10'11" / 05'14" / 08'32" / 19'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'32" (+04'56") | 670 / 1670 |
3 | | 53'56" (+48'20") | 24 / 1694 |
4 | | 38'36" (+33'00") | 64 / 1758 |
5 | | 23'47" (+18'11") | 1000 / 2758 |
6 | | 37'14" (+31'38") | 1000 / 3758 |
7 | | 27'17" (+21'41") | 1000 / 4758 |
8 | | 11'45" (+06'09") | 1000 / 5758 |
9 | | 06'30" (+00'54") | 1000 / 6758 |
10 | | 05'36" | 1000 / 7758 |
11 | | 08'36" (+03'00") | 1000 / 8758 |
12 | | 11'59" (+06'23") | 1000 / 9758 |
13 | | 11'22" (+05'46") | 1000 / 10758 |
14 | | 11'22" (+05'46") | 1000 / 11758 |
15 | | 11'22" (+05'46") | 1000 / 12758 |
16 | | 11'13" (+05'37") | 581 / 13340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'14" | 00:12'14" |
2 | 08'38" | 00:20'52" |
3 | 32'00" | 00:52'52" |
4 | 33'15" | 01:26'07" |
5 | 23'46" | 01:49'53" |
6 | 10'11" | 02:00'04" |
7 | 05'14" | 02:05'18" |
8 | 08'32" | 02:13'50" |
13.3 | 01'13" | 02:20'25" |