5.0 km | 00:42:20 | 08:27/km日期: 2022-04-12 21:11 - 平均心率: 127 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'32" / 06'15" / 06'00" / 20'34" / 13'05" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'24" (+04'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'04" (+07'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'53" (+07'53") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 63.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'15" | 00:12'47" |
3 | 06'00" | 00:18'47" |
4 | 20'34" | 00:39'21" |
5 | 13'05" | 00:52'26" |
5.0 | 12'20" | 00:52'29" |