10.0 km | 00:55:20 | 05:32/km日期: 2022-04-13 19:34 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 05'44" / 06'56" / 05'12" / 05'45" / 05'00" / 05'49" / 04'55" / 06'00" / 04'52" / 5983'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+01'27") | 932 / 1932 |
3 | | 05'00" (+00'16") | 1000 / 2932 |
4 | | 05'53" (+01'09") | 1000 / 3932 |
5 | | 04'52" (+00'08") | 1000 / 4932 |
6 | | 05'53" (+01'09") | 1000 / 5932 |
7 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 6932 |
8 | | 06'03" (+01'19") | 1000 / 7932 |
9 | | 04'44" | 1000 / 8932 |
10 | | 06'04" (+01'20") | 1000 / 9932 |
11 | | 05'36" (+00'52") | 69 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 166.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'56" | 00:12'40" |
3 | 05'12" | 00:17'52" |
4 | 05'45" | 00:23'37" |
5 | 05'00" | 00:28'37" |
6 | 05'49" | 00:34'26" |
7 | 04'55" | 00:39'21" |
8 | 06'00" | 00:45'21" |
9 | 04'52" | 00:50'13" |
10.0 | 05'58" | 00:56'12" |