8.6 km | 01:36:47 | 11:19/km日期: 2022-04-13 16:35 - 地點: 市立圖書館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 97 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 12'26" / 11'18" / 10'59" / 11'24" / 11'19" / 11'08" / 11'01" / 11'11" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'23" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'17" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'24" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'18" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'08" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'01" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'10" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'01" (+00'03") | 549 / 8549 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 216.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'26" | 00:12'26" |
2 | 11'18" | 00:23'44" |
3 | 10'59" | 00:34'43" |
4 | 11'24" | 00:46'07" |
5 | 11'19" | 00:57'26" |
6 | 11'08" | 01:08'34" |
7 | 11'01" | 01:19'35" |
8 | 11'11" | 01:30'46" |
8.5 | 11'02" | 01:36'50" |