Sophia Hsu 2022/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Sophia Hsu 台北市
ID 684017

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0.0 km | 00:01:58 | 103:30/km

日期: 2022-04-12 20:16 - 平均心率: 71 - 卡路里: 1 Cal - 總步數: 106 - 平均步頻: 53 - 平均步幅: 17 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'30"

(00'30")

1.48

12 / 12

32 / 76

2

00'09"

(00'39")

0.20 (-1.28)

0 / 12

26 / 12

3

00'08"

(00'47")

0.14 (-1.34)

0 / 13

90 / 2

4

00'17"

(01'04")

0.04 (-1.43)

0 / 13

70 / 1

5

00'08"

(01'12")

0.04 (-1.43)

0 / 13

75 / 1

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	103'30"	00:01'58"

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