6.1 km | 00:41:44 | 06:50/km日期: 2022-04-13 06:50 - 地點: 社區 - 平均心率: 118 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'48" / 06'14" / 08'38" / 06'27" / 07'18" / 07'29" / 10'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'46" (+04'46") | 93 / 6093 |
跑完好愛睡
唯一支持我早上跑的理由是
空腹晨跑很減肥~
不過上班時真的愛睡，喝咖啡也沒用，早上吃不多，就一直吃食物提血糖才有點用，這樣早上跑好像餵狗了～～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
301.53 km 
狠速C 小黑 累積 :
898.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 06'14" | 00:14'02" |
| 3 | 08'38" | 00:22'40" |
| 4 | 06'27" | 00:29'07" |
| 5 | 07'18" | 00:36'25" |
| 6 | 07'29" | 00:43'54" |
| 6.1 | 10'50" | 00:44'55" |
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