7.0 km | 00:51:04 | 07:17/km日期: 2022-04-12 21:22 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'06" / 07'01" / 06'58" / 07'12" / 07'34" / 07'59" / 07'00" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'50" | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 113.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'01" | 00:14'07" |
3 | 06'58" | 00:21'05" |
4 | 07'12" | 00:28'17" |
5 | 07'34" | 00:35'51" |
6 | 07'59" | 00:43'50" |
7 | 07'00" | 00:50'50" |
7.0 | 03'57" | 00:50'52" |