3.5 km | 00:26:32 | 07:40/km日期: 2022-04-12 20:13 - 平均心率: 161 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'47" / 07'27" / 08'23" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'15") | 400 / 400 |
2 | | 05'36" (+00'28") | 389 / 790 |
3 | | 26'02" (+20'54") | 59 / 849 |
4 | | 05'45" (+00'37") | 380 / 1230 |
5 | | 05'31" (+00'23") | 193 / 1423 |
6 | | 23'55" (+18'47") | 53 / 1477 |
7 | | 05'19" (+00'11") | 399 / 1876 |
8 | | 26'21" (+21'13") | 48 / 1924 |
9 | | 05'08" | 194 / 2118 |
10 | | 36'48" (+31'40") | 86 / 2205 |
11 | | 05'39" (+00'31") | 390 / 2596 |
12 | | 05'39" (+00'31") | 387 / 2984 |
13 | | 26'16" (+21'08") | 67 / 3051 |
14 | | 05'46" (+00'38") | 387 / 3439 |
15 | | 05'52" (+00'44") | 17 / 3456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 105.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'27" | 00:14'14" |
3 | 08'23" | 00:22'37" |
3.5 | 08'37" | 00:26'33" |