3.9 km | 00:18:52 | 04:52/km日期: 2022-04-12 20:58 - 平均心率: 161 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'44" / 05'12" / 04'41" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" | 198 / 198 |
2 | | 05'38" (+01'46") | 213 / 412 |
3 | | 03'56" (+00'04") | 201 / 613 |
4 | | 05'41" (+01'49") | 211 / 825 |
5 | | 04'06" (+00'14") | 196 / 1021 |
6 | | 06'14" (+02'22") | 200 / 1222 |
7 | | 03'55" (+00'03") | 201 / 1424 |
8 | | 05'56" (+02'04") | 208 / 1632 |
9 | | 04'05" (+00'13") | 195 / 1828 |
10 | | 05'51" (+01'59") | 212 / 2040 |
11 | | 03'55" (+00'03") | 197 / 2237 |
12 | | 05'44" (+01'52") | 206 / 2443 |
13 | | 03'55" (+00'03") | 199 / 2642 |
14 | | 05'43" (+01'51") | 208 / 2851 |
15 | | 04'03" (+00'11") | 194 / 3046 |
16 | | 05'56" (+02'04") | 212 / 3258 |
17 | | 04'01" (+00'09") | 195 / 3454 |
18 | | 05'48" (+01'56") | 210 / 3665 |
19 | | 03'43" | 204 / 3869 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 92.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'12" | 00:09'56" |
3 | 04'41" | 00:14'37" |
3.9 | 04'53" | 00:18'52" |