4.4 km | 00:36:32 | 08:23/km日期: 2022-04-12 20:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'16" / 08'36" / 08'17" / 10'37" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'18") | 398 / 398 |
2 | | 45'55" (+40'58") | 37 / 435 |
3 | | 04'57" | 413 / 849 |
4 | | 47'45" (+42'48") | 37 / 887 |
5 | | 05'15" (+00'18") | 404 / 1291 |
6 | | 01:07'33" (+02'36") | 25 / 1317 |
7 | | 05'17" (+00'20") | 399 / 1716 |
8 | | 01:45'11" (+40'14") | 17 / 1734 |
9 | | 05'00" (+00'03") | 412 / 2146 |
10 | | 43'02" (+38'05") | 40 / 2186 |
11 | | 05'03" (+00'06") | 415 / 2602 |
12 | | 54'36" (+49'39") | 33 / 2635 |
13 | | 05'16" (+00'19") | 407 / 3043 |
14 | | 02:26'25" (+21'28") | 8 / 3051 |
15 | | 05'10" (+00'13") | 401 / 3452 |
16 | | 01:06'08" (+01'11") | 30 / 3483 |
17 | | 05'03" (+00'06") | 416 / 3900 |
18 | | 37'31" (+32'34") | 45 / 3945 |
19 | | 04'58" (+00'01") | 411 / 4356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 57.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 08'36" | 00:16'52" |
3 | 08'17" | 00:25'09" |
4 | 10'37" | 00:35'46" |
4.4 | 04'56" | 00:37'32" |