5.3 km | 00:32:59 | 06:15/km日期: 2022-04-12 20:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'24" / 05'50" / 06'16" / 06'20" / 06'10" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'24") | 401 / 401 |
2 | | 12'09" (+08'09") | 113 / 515 |
3 | | 04'11" (+00'11") | 427 / 942 |
4 | | 12'55" (+08'55") | 104 / 1047 |
5 | | 04'11" (+00'11") | 433 / 1480 |
6 | | 14'19" (+10'19") | 94 / 1575 |
7 | | 04'01" (+00'01") | 438 / 2014 |
8 | | 15'37" (+11'37") | 90 / 2104 |
9 | | 04'15" (+00'15") | 425 / 2530 |
10 | | 13'13" (+09'13") | 109 / 2639 |
11 | | 04'23" (+00'23") | 406 / 3045 |
12 | | 16'04" (+12'04") | 85 / 3131 |
13 | | 04'16" (+00'16") | 420 / 3551 |
14 | | 13'00" (+09'00") | 112 / 3664 |
15 | | 04'19" (+00'19") | 408 / 4072 |
16 | | 15'16" (+11'16") | 86 / 4159 |
17 | | 04'13" (+00'13") | 424 / 4583 |
18 | | 12'31" (+08'31") | 115 / 4699 |
19 | | 04'00" | 442 / 5141 |
20 | | 19'37" (+15'37") | 130 / 5272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 132.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'50" | 00:11'14" |
3 | 06'16" | 00:17'30" |
4 | 06'20" | 00:23'50" |
5 | 06'10" | 00:30'00" |
5.3 | 10'57" | 00:32'59" |