5.6 km | 00:31:40 | 05:38/km日期: 2022-04-12 19:59 - 平均心率: 140 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'37" / 08'02" / 17'44" / 04'16" / 12'42" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'39") | 467 / 467 |
2 | | 05'32" (+01'29") | 502 / 970 |
3 | | 05'30" (+01'27") | 504 / 1474 |
4 | | 05'35" (+01'32") | 485 / 1960 |
5 | | 05'36" (+01'33") | 25 / 1985 |
6 | | 04'40" (+00'37") | 107 / 2093 |
7 | | 11'43" (+07'40") | 156 / 2249 |
8 | | 04'44" (+00'41") | 100 / 2350 |
9 | | 05'27" (+01'24") | 17 / 2367 |
10 | | 04'29" (+00'26") | 422 / 2789 |
11 | | 04'35" (+00'32") | 432 / 3222 |
12 | | 04'16" (+00'13") | 443 / 3665 |
13 | | 04'03" | 437 / 4103 |
14 | | 19'04" (+15'01") | 54 / 4158 |
15 | | 06'21" (+02'18") | 484 / 4642 |
16 | | 06'03" (+02'00") | 483 / 5126 |
17 | | 06'02" (+01'59") | 483 / 5609 |
18 | | 12'35" (+08'32") | 13 / 5622 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 54.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 08'02" | 00:13'39" |
3 | 17'44" | 00:31'23" |
4 | 04'16" | 00:35'39" |
5 | 12'42" | 00:48'21" |
5.6 | 06'11" | 00:52'12" |