5.0 km | 00:39:21 | 07:48/km日期: 2022-04-12 19:33 - 平均心率: 136 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'08" / 10'56" / 08'00" / 08'40" / 05'32" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+02'18") | 291 / 1291 |
3 | | 44'15" (+40'43") | 79 / 1370 |
4 | | 03'42" (+00'10") | 188 / 1558 |
5 | | 22'42" (+19'10") | 89 / 1647 |
6 | | 03'32" | 194 / 1842 |
7 | | 23'07" (+19'35") | 87 / 1929 |
8 | | 04'08" (+00'36") | 390 / 2320 |
9 | | 23'27" (+19'55") | 86 / 2406 |
10 | | 04'14" (+00'42") | 393 / 2799 |
11 | | 39'02" (+35'30") | 59 / 2859 |
12 | | 04'24" (+00'52") | 396 / 3255 |
13 | | 35'25" (+31'53") | 76 / 3332 |
14 | | 04'10" (+00'38") | 400 / 3733 |
15 | | 14'17" (+10'45") | 197 / 3931 |
16 | | 05'27" (+01'55") | 1000 / 4931 |
17 | | 05'11" (+01'39") | 105 / 5036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
97.92 km Nike Zoom vaporfly next% 2 黃 累積 :
676.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 10'56" | 00:17'04" |
3 | 08'00" | 00:25'04" |
4 | 08'40" | 00:33'44" |
5 | 05'32" | 00:39'16" |
5.0 | 02'42" | 00:39'22" |