5.6 km | 00:34:22 | 06:05/km日期: 2022-04-12 16:41 - 平均心率: 145 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'55" / 05'59" / 05'59" / 07'34" / 04'56" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+01'06") | 378 / 3378 |
5 | | 16'22" (+11'25") | 186 / 3565 |
6 | | 04'57" | 1000 / 4565 |
7 | | 05'04" (+00'07") | 992 / 5558 |
8 | | 14'50" (+09'53") | 88 / 5646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 93.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 05'59" | 00:09'54" |
3 | 05'59" | 00:15'53" |
4 | 07'34" | 00:23'27" |
5 | 04'56" | 00:28'23" |
5.6 | 06'25" | 00:32'32" |