黃冠諭 2022/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃冠諭基隆
ID 383020

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3.3 km | 00:34:35 | 10:30/km

日期: 2022-04-12 05:58 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 09'27" / 09'25" / 10'06" / 14'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'20"

(09'20")

09'22"

995 / 995

2

09'32"

(18'52")

09'27" (+00'05")

1007 / 2002

3

10'06"

(28'58")

10'05" (+00'43")

1000 / 3002

4

04'09"

(33'07")

14'56" (+05'34")

277 / 3280

4月累積里程 : 26.27 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'27"	00:09'27"
2	09'25"	00:18'52"
3	10'06"	00:28'58"
3.3	14'47"	00:33'07"

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朋友動態

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14.2 km | 00:56:00 | 15.2 km/h

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