薛小蓉 2022/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

薛小蓉澎湖
ID 544501

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0.5 km | 00:12:19 | 25:55/km

日期: 2022-04-11 17:28 - 平均心率: 99 - 踏頻: 58 - 卡路里: 43 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	04'56"	00:02'21"

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