4.7 km | 01:36:13 | 20:17/km日期: 2022-04-11 20:25 - 平均心率: 121 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'42" / 09'36" / 18'40" / 47'53" / 16'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'45") | 307 / 307 |
2 | | 42'14" (+38'54") | 50 / 357 |
3 | | 04'01" (+00'41") | 324 / 682 |
4 | | 30'12" (+26'52") | 66 / 748 |
5 | | 03'55" (+00'35") | 326 / 1074 |
6 | | 30'59" (+27'39") | 64 / 1139 |
7 | | 03'52" (+00'32") | 324 / 1463 |
8 | | 40'50" (+37'30") | 50 / 1514 |
9 | | 03'43" (+00'23") | 341 / 1856 |
10 | | 41'37" (+38'17") | 58 / 1914 |
11 | | 03'20" | 374 / 2288 |
12 | | 33'46" (+30'26") | 71 / 2360 |
13 | | 03'30" (+00'10") | 364 / 2725 |
14 | | 56'57" (+53'37") | 1000 / 3725 |
15 | | 17'17" (+13'57") | 1000 / 4725 |
16 | | 03'44" (+00'24") | 15 / 4740 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 53.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 09'36" | 00:17'18" |
3 | 18'40" | 00:35'58" |
4 | 47'53" | 01:23'51" |
4.7 | 16'42" | 01:36'13" |