陳盈臻 2022/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳盈臻基隆
ID 683729

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4.4 km | 00:51:02 | 11:42/km

日期: 2022-04-11 21:04 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 29 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 11'17" / 11'50" / 11'13" / 12'08" / 11'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'07"

(11'07")

11'09" (+00'01")

996 / 996

2

12'00"

(23'07")

11'56" (+00'48")

1004 / 2000

3

11'03"

(34'10")

11'08"

991 / 2992

4

12'18"

(46'28")

12'06" (+00'58")

1015 / 4008

5

04'08"

(50'36")

12'03" (+00'55")

343 / 4351

4月累積里程 : 13.42 km

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蔡小珉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
2	11'50"	00:23'07"
3	11'13"	00:34'20"
4	12'08"	00:46'28"
4.4	11'46"	00:50'36"

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