12.0 km | 01:07:24 | 05:36/km日期: 2022-04-11 19:54 - 平均心率: 158 - 卡路里: 853 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'21" / 05'33" / 05'18" / 05'25" / 05'42" / 05'48" / 05'56" / 05'38" / 05'36" / 05'28" / 05'31" / 05'27" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'41" (+00'06") | 5000 / 10000 |
3 | | 05'28" | 2007 / 12007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 73.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'33" | 00:11'54" |
3 | 05'18" | 00:17'12" |
4 | 05'25" | 00:22'37" |
5 | 05'42" | 00:28'19" |
6 | 05'48" | 00:34'07" |
7 | 05'56" | 00:40'03" |
8 | 05'38" | 00:45'41" |
9 | 05'36" | 00:51'17" |
10 | 05'28" | 00:56'45" |
11 | 05'31" | 01:02'16" |
12 | 05'27" | 01:07'43" |
12.0 | 04'31" | 01:07'45" |