7.5 km | 00:54:39 | 07:19/km日期: 2022-04-11 19:22 - 平均心率: 131 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'53" / 09'00" / 08'18" / 08'03" / 06'40" / 05'31" / 08'05" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+04'25") | 830 / 830 |
2 | | 03'24" (+00'13") | 197 / 1027 |
3 | | 08'59" (+05'48") | 1000 / 2027 |
4 | | 05'15" (+02'04") | 59 / 2087 |
5 | | 03'18" (+00'07") | 217 / 2304 |
6 | | 09'03" (+05'52") | 945 / 3250 |
7 | | 03'37" (+00'26") | 205 / 3455 |
8 | | 08'22" (+05'11") | 987 / 4443 |
9 | | 03'46" (+00'35") | 209 / 4653 |
10 | | 07'23" (+04'12") | 996 / 5650 |
11 | | 03'31" (+00'20") | 213 / 5863 |
12 | | 08'32" (+05'21") | 1000 / 6863 |
13 | | 06'08" (+02'57") | 10 / 6874 |
14 | | 03'11" | 220 / 7094 |
15 | | 04'58" (+01'47") | 370 / 7464 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 81.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 09'00" | 00:15'53" |
3 | 08'18" | 00:24'11" |
4 | 08'03" | 00:32'14" |
5 | 06'40" | 00:38'54" |
6 | 05'31" | 00:44'25" |
7 | 08'05" | 00:52'30" |
7.5 | 04'37" | 00:54'39" |