14.2 km | 01:22:35 | 05:49/km日期: 2022-04-11 11:25 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1021 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'46" / 05'49" / 06'10" / 05'44" / 05'56" / 05'38" / 05'47" / 05'50" / 05'50" / 05'50" / 05'59" / 05'55" / 05'56" / 05'40" / 04'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 54.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'49" | 00:11'35" |
3 | 06'10" | 00:17'45" |
4 | 05'44" | 00:23'29" |
5 | 05'56" | 00:29'25" |
6 | 05'38" | 00:35'03" |
7 | 05'47" | 00:40'50" |
8 | 05'50" | 00:46'40" |
9 | 05'50" | 00:52'30" |
10 | 05'50" | 00:58'20" |
11 | 05'59" | 01:04'19" |
12 | 05'55" | 01:10'14" |
13 | 05'56" | 01:16'10" |
14 | 05'40" | 01:21'50" |
14.2 | 04'56" | 01:22'37" |