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張志雄
新北市
ID 142344
63 位追隨者
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張志雄
168.6 km
|
07:15:06
|
23.2 km/h
日期:
2022-04-10 06:02
-
總爬升:
1009 m
-
平均心率:
124
-
卡路里:
3422 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'02"
(13'02")
23.08 (-17.37)
5000 / 5000
2
15'01"
(28'03")
20.00 (-20.45)
5000 / 10000
3
12'13"
(40'17")
24.66 (-15.79)
5000 / 15000
4
08'01"
(48'19")
37.50 (-2.95)
5000 / 20000
5
11'44"
(01:00'03")
25.71 (-14.74)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'59"
(01:13'02")
23.23 (-17.22)
5000 / 30000
7
09'54"
(01:22'57")
30.51 (-9.94)
5000 / 35000
8
10'44"
(01:33'42")
28.12 (-12.32)
5000 / 40000
9
14'42"
(01:48'25")
20.45 (-19.99)
5000 / 45000
10
10'41"
(01:59'06")
28.12 (-12.32)
5000 / 50000
11
09'45"
(02:08'51")
30.77 (-9.68)
5000 / 55000
12
09'38"
(02:18'30")
31.30 (-9.15)
5000 / 60000
13
16'09"
(02:34'40")
18.65 (-21.80)
5000 / 65000
14
08'14"
(02:42'54")
36.73 (-3.71)
5000 / 70000
15
07'27"
(02:50'22")
40.45
5000 / 75000
16
22'54"
(03:13'16")
13.14 (-27.31)
5000 / 80000
17
10'02"
(03:23'18")
30.00 (-10.45)
5000 / 85000
18
11'49"
(03:35'08")
25.53 (-14.92)
5000 / 90000
19
10'00"
(03:45'08")
30.00 (-10.45)
5000 / 95000
20
27'52"
(04:13'01")
10.78 (-29.67)
5000 / 100000
21
08'13"
(04:21'14")
36.73 (-3.71)
5000 / 105000
22
10'52"
(04:32'07")
27.69 (-12.76)
5000 / 110000
23
15'42"
(04:47'50")
19.15 (-21.30)
5000 / 115000
24
11'18"
(04:59'09")
26.67 (-13.78)
5000 / 120000
25
25'12"
(05:24'21")
11.92 (-28.53)
5000 / 125000
26
21'30"
(05:45'52")
13.95 (-26.50)
5000 / 130000
27
09'33"
(05:55'25")
31.58 (-8.87)
5000 / 135000
28
09'11"
(06:04'37")
32.73 (-7.72)
5000 / 140000
29
14'39"
(06:19'17")
20.57 (-19.88)
5000 / 145000
30
10'35"
(06:29'52")
28.35 (-12.10)
5000 / 150000
31
11'13"
(06:41'05")
26.87 (-13.58)
5000 / 155000
32
13'42"
(06:54'48")
21.95 (-18.50)
5000 / 160000
33
11'53"
(07:06'41")
25.35 (-15.10)
5000 / 165000
34
08'25"
(07:15'06")
25.53 (-14.92)
3573 / 168573
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
438.32 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.7
2.2 %
2
25.9
1.6 %
3
22.0
1.5 %
4
24.0
1.6 %
5
24.7
1.9 %
6
21.4
1.9 %
7
21.4
2.1 %
8
17.1
2.9 %
9
23.4
2.2 %
10
17.9
3.0 %
11
19.6
2.0 %
12
21.8
2.2 %
13
20.6
2.9 %
14
31.9
-1.6 %
15
37.1
-1.8 %
16
35.6
-1.7 %
17
49.3
-3.9 %
18
31.3
1.6 %
19
36.4
-1.2 %
20
38.3
-1.4 %
21
39.1
-1.2 %
22
37.1
-1.1 %
23
28.6
2.0 %
24
25.2
1.5 %
25
14.6
-1.4 %
26
30.0
1.7 %
27
23.4
2.3 %
28
25.9
1.9 %
29
18.8
3.3 %
30
20.7
2.3 %
31
32.7
-1.6 %
32
32.1
3.0 %
33
27.1
-1.8 %
34
29.0
2.2 %
35
31.0
-0.5 %
36
38.3
-2.1 %
37
43.9
-1.5 %
38
27.1
2.5 %
39
17.3
2.2 %
40
28.1
-0.6 %
41
13.0
-2.8 %
42
20.5
1.4 %
43
22.6
1.4 %
44
26.3
1.2 %
45
26.9
1.4 %
46
19.4
2.1 %
47
33.6
-1.3 %
48
27.3
2.0 %
49
31.0
-0.8 %
50
36.0
-0.6 %
51
31.0
-0.8 %
52
28.6
-1.6 %
53
29.0
1.4 %
54
31.3
-0.9 %
55
34.6
-0.5 %
56
23.7
1.4 %
57
40.9
-2.3 %
58
27.5
-1.7 %
59
34.0
-2.2 %
60
35.3
-0.8 %
61
25.7
-1.8 %
62
34.0
1.4 %
63
31.0
-1.0 %
64
7.3
1.8 %
65
30.5
-0.8 %
66
35.3
-1.8 %
67
34.3
1.0 %
68
28.3
1.9 %
69
45.6
-3.0 %
70
44.4
-1.6 %
71
40.0
-0.8 %
72
43.4
-1.9 %
73
37.9
-0.6 %
74
40.9
-0.8 %
75
39.1
-0.7 %
76
16.6
-0.9 %
77
22.2
1.3 %
78
30.0
-0.7 %
79
30.5
-0.3 %
80
4.8
-1.1 %
81
21.8
1.2 %
82
37.9
-0.9 %
83
32.7
-0.4 %
84
30.8
1.2 %
85
31.3
-1.9 %
86
35.3
-1.0 %
87
35.3
-0.7 %
88
36.7
-0.4 %
89
14.8
-0.4 %
90
21.8
2.4 %
91
38.3
-1.7 %
92
35.0
-0.3 %
93
34.6
-0.4 %
94
33.3
-0.2 %
95
18.8
1.9 %
96
13.8
3.1 %
97
9.5
4.2 %
98
9.4
3.8 %
99
18.1
1.8 %
100
7.9
-2.4 %
101
41.4
-3.4 %
102
45.0
-4.2 %
103
28.1
-1.7 %
104
35.3
-0.9 %
105
37.5
-1.0 %
106
37.1
-1.4 %
107
30.3
-1.1 %
108
29.8
1.2 %
109
22.5
1.6 %
110
23.1
1.1 %
111
16.6
1.7 %
112
21.8
1.4 %
113
14.1
1.4 %
114
22.9
1.2 %
115
24.2
1.0 %
116
23.1
1.3 %
117
21.7
1.2 %
118
25.4
2.3 %
119
31.3
-2.2 %
120
36.0
-1.5 %
121
31.9
-1.0 %
122
28.3
-0.8 %
123
14.9
-0.7 %
124
13.7
-0.6 %
125
4.7
1.0 %
126
19.4
1.0 %
127
5.9
1.9 %
128
18.3
2.3 %
129
18.1
2.5 %
130
36.7
-1.7 %
131
37.1
-1.4 %
132
31.3
-0.6 %
133
24.5
2.2 %
134
34.0
-1.8 %
135
33.3
-1.2 %
136
32.1
-1.2 %
137
32.4
-0.9 %
138
32.7
-0.9 %
139
32.7
-0.6 %
140
33.0
1.2 %
141
24.2
1.2 %
142
23.5
1.2 %
143
22.1
1.4 %
144
16.1
1.4 %
145
18.8
-3.2 %
146
41.4
-1.8 %
147
40.0
-1.5 %
148
14.0
-1.8 %
149
35.0
-1.4 %
150
36.7
-1.1 %
151
32.1
-1.2 %
152
28.6
-0.9 %
153
23.8
-0.8 %
154
25.7
-0.4 %
155
25.0
-0.8 %
156
25.2
-0.5 %
157
14.1
1.5 %
158
25.9
-0.6 %
159
23.7
1.0 %
160
26.9
-0.3 %
161
26.7
-0.4 %
162
20.9
1.1 %
163
29.0
-0.9 %
164
23.5
-1.7 %
165
27.9
-0.5 %
166
26.5
-0.8 %
167
25.2
-0.3 %
168
27.7
-0.5 %
168.6
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