5.0 km | 00:58:37 | 11:40/km日期: 2022-04-10 17:33 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 10990 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 13'18" / 10'25" / 12'28" / 09'23" / 12'52" / 08'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 68.71 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'18" | 00:13'18" |
2 | 10'25" | 00:23'43" |
3 | 12'28" | 00:36'11" |
4 | 09'23" | 00:45'34" |
5 | 12'52" | 00:58'26" |
5.0 | 08'43" | 00:58'37" |