5.3 km | 00:32:12 | 06:04/km日期: 2022-04-10 16:55 - 平均心率: 143 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'14" / 08'31" / 05'57" / 06'12" / 06'15" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 2500 / 2500 |
2 | | 06'13" (+00'23") | 2500 / 5000 |
3 | | 06'46" (+00'56") | 300 / 5300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 92.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 08'31" | 00:14'45" |
3 | 05'57" | 00:20'42" |
4 | 06'12" | 00:26'54" |
5 | 06'15" | 00:33'09" |
5.3 | 06'45" | 00:35'11" |