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Dongchu Chen
雲林
ID 233883
55 位追隨者
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Dongchu Chen
46.8 km
|
02:07:45
|
22.0 km/h
日期:
2022-04-10 16:45
-
平均心率:
133
-
卡路里:
702 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
47%
-
PM2.5:
良好(17)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'28"
(04'28")
13.53 (-17.77)
1005 / 1005
2
02'50"
(07'18")
21.30 (-10.00)
1003 / 2009
3
02'50"
(10'08")
21.30 (-10.00)
1004 / 3013
4
02'37"
(12'45")
23.08 (-8.23)
1000 / 4013
5
02'35"
(15'20")
23.38 (-7.93)
1003 / 5016
展開計圈分析
6
02'42"
(18'02")
22.36 (-8.94)
1001 / 6017
7
02'32"
(20'34")
23.84 (-7.46)
1006 / 7023
8
02'43"
(23'17")
22.22 (-9.08)
1000 / 8024
9
02'25"
(25'42")
25.00 (-6.30)
1005 / 9030
10
02'38"
(28'20")
22.93 (-8.37)
1003 / 10034
11
02'37"
(30'57")
23.08 (-8.23)
1002 / 11037
12
02'38"
(33'35")
22.93 (-8.37)
1000 / 12037
13
02'42"
(36'17")
22.36 (-8.94)
1000 / 13038
14
02'57"
(39'14")
20.45 (-10.85)
1001 / 14039
15
02'36"
(41'50")
23.23 (-8.08)
1003 / 15042
16
02'32"
(44'22")
23.84 (-7.46)
1000 / 16043
17
02'57"
(47'19")
20.45 (-10.85)
1001 / 17044
18
02'43"
(50'02")
22.22 (-9.08)
1003 / 18048
19
04'50"
(54'52")
12.46 (-18.85)
1002 / 19050
20
02'25"
(57'17")
25.00 (-6.30)
1000 / 20051
21
02'49"
(01:00'06")
21.43 (-9.88)
1004 / 21055
22
03'42"
(01:03'48")
16.36 (-14.94)
1004 / 22060
23
02'27"
(01:06'15")
24.66 (-6.65)
1000 / 23061
24
03'26"
(01:09'41")
17.48 (-13.83)
1000 / 24061
25
02'40"
(01:12'21")
22.64 (-8.66)
1002 / 25064
26
01'56"
(01:14'17")
31.30
1002 / 26067
27
02'38"
(01:16'55")
22.93 (-8.37)
1005 / 27073
28
05'33"
(01:22'28")
10.88 (-20.43)
1004 / 28077
29
02'16"
(01:24'44")
26.67 (-4.64)
1007 / 29084
30
02'17"
(01:27'01")
26.47 (-4.83)
1005 / 30090
31
02'15"
(01:29'16")
26.87 (-4.44)
1000 / 31090
32
02'13"
(01:31'29")
27.27 (-4.03)
1004 / 32094
33
02'15"
(01:33'44")
26.87 (-4.44)
1002 / 33097
34
02'48"
(01:36'32")
21.69 (-9.62)
1007 / 34104
35
02'18"
(01:38'50")
26.28 (-5.03)
1000 / 35105
36
02'15"
(01:41'05")
26.87 (-4.44)
1001 / 36107
37
02'17"
(01:43'22")
26.47 (-4.83)
1005 / 37112
38
02'20"
(01:45'42")
25.90 (-5.41)
1001 / 38113
39
02'23"
(01:48'05")
25.35 (-5.95)
1003 / 39117
40
03'02"
(01:51'07")
19.89 (-11.41)
1000 / 40117
41
02'20"
(01:53'27")
25.90 (-5.41)
1000 / 41118
42
02'39"
(01:56'06")
22.78 (-8.52)
1005 / 42123
43
02'14"
(01:58'20")
27.27 (-4.03)
1007 / 43131
44
02'22"
(02:00'42")
25.53 (-5.77)
1000 / 44131
45
02'25"
(02:03'07")
25.00 (-6.30)
1004 / 45136
46
02'34"
(02:05'41")
23.53 (-7.77)
1002 / 46139
47
02'04"
(02:07'45")
19.25 (-12.05)
661 / 46800
雲林
D
ongchu Chen
·
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雲林
D
ongchu Chen
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雲林
D
ongchu Chen
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雲林
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雲林
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ongchu Chen
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雲林
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ongchu Chen
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雲林
D
ongchu Chen
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騎鐵馬,看夕陽
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
148.26 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
吳小澄
,
張麗雲
和其他
6
人說推
·
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觀看另 1 則留言
張恭聖
還出現30,我不行
2022-04-10 20:19 ·
Dongchu Chen
2022-04-10 20:20 ·
曾4+
👍🏻👍🏻👍🏻
2022-04-10 21:35 ·
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.4
-1.6 %
2
21.3
-1.5 %
3
21.2
-1.3 %
4
23.1
-1.1 %
5
23.4
-1.3 %
6
22.1
2.0 %
7
24.0
-1.0 %
8
22.0
-1.0 %
9
25.2
-1.8 %
10
22.9
2.8 %
11
23.1
-1.1 %
12
22.6
3.0 %
13
22.4
-1.9 %
14
20.3
-1.0 %
15
22.9
-1.2 %
16
24.0
-0.8 %
17
20.2
-1.3 %
18
22.2
-1.7 %
19
12.4
2.5 %
20
25.4
-1.8 %
21
21.8
1.4 %
22
16.1
-0.9 %
23
24.7
-0.4 %
24
17.2
-0.9 %
25
22.4
-0.4 %
26
30.5
-0.6 %
27
23.8
1.8 %
28
11.9
-0.7 %
29
25.5
1.2 %
30
26.5
1.7 %
31
26.7
-1.2 %
32
26.7
1.5 %
33
28.3
-0.4 %
34
25.5
-1.5 %
35
22.0
-0.4 %
36
25.7
1.6 %
37
26.3
1.4 %
38
26.3
-0.6 %
39
25.4
2.0 %
40
25.2
1.7 %
41
19.8
1.2 %
42
22.9
-0.4 %
43
27.3
1.5 %
44
26.1
-1.0 %
45
25.0
-0.2 %
46
24.8
1.3 %
47
23.4
-1.0 %
46.8
-20.8
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
14.2 km
|
00:56:00
|
15.2 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:13
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:20:27
|
40:32/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:25:23
|
09:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:28:23
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:33
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:10
|
05:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:14
|
05:33/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
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00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:31
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
|
01:22:13
|
19:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
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00:30:16
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22:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:32:42
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:37
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:24
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:24
|
05:17/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:34:20
|
05:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:52
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21.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:55:53
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:23:59
|
05:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:03
|
05:44/km
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