5.0 km | 01:20:26 | 16:04/km日期: 2022-04-10 16:39 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 18'15" / 19'28" / 14'35" / 14'50" / 13'11" / 29'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'15" (+05'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'28" (+06'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'35" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'49" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 26'40" (+13'30") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 55.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'15" | 00:18'15" |
2 | 19'28" | 00:37'43" |
3 | 14'35" | 00:52'18" |
4 | 14'50" | 01:07'08" |
5 | 13'11" | 01:20'19" |
5.0 | 25'05" | 01:20'26" |