5.4 km | 00:47:56 | 08:57/km日期: 2022-04-10 17:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'50" / 08'34" / 09'34" / 08'49" / 09'25" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+00'18") | 500 / 500 |
2 | | 07'41" | 500 / 1000 |
3 | | 08'06" (+00'25") | 500 / 1500 |
4 | | 09'01" (+01'20") | 500 / 2000 |
5 | | 09'22" (+01'41") | 500 / 2500 |
6 | | 09'46" (+02'05") | 500 / 3000 |
7 | | 09'41" (+02'00") | 500 / 3500 |
8 | | 07'56" (+00'15") | 500 / 4000 |
9 | | 08'38" (+00'57") | 500 / 4500 |
10 | | 10'10" (+02'29") | 500 / 5000 |
11 | | 10'32" (+02'51") | 354 / 5354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 50.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 08'34" | 00:16'24" |
3 | 09'34" | 00:25'58" |
4 | 08'49" | 00:34'47" |
5 | 09'25" | 00:44'12" |
5.4 | 10'31" | 00:47'56" |